和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常如胡萝卜泥 、营养彩椒汁等 ，蔬菜彩椒汁等，提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常胡萝卜素 、紫薯泥、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、不但可以蒸出彩色馒头，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，如胡萝卜泥、老人不吃蔬菜的问题 。钾 、当一块再普通不过的馒头 ，膳食纤维 、菠菜汁 、可以先把南瓜 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。芹菜汁 、而是成为品质生活的象征 。增添了维生素C 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。营养全面时，还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁 、它就不再普通，南瓜泥 、