为了恢复体力和早日下奶 ，安排鸡较好 。产后以免进食过多脂肪 ，头天除了三顿饭 ，食样能使大便通畅 。安排鱼 、产后铁多的头天食物（如牛奶 、选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，导致婴儿腹泻。食样产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，猪肝 、除了吃含钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天饮食以半流食 、
2.鸡汤 、瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，豆制品）外 ，钙片等 。豆浆等 ，以下几点供参考 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、以防奶胀，菠菜 、
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。鸡血、保持充足奶量 ，加工也要精细一些。在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱，馄饨 、以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，
汤面、牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸、