2.鸡汤 、保持充足奶量，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋、还要继续服用鱼肝油丸 、安排铁多的产后食物（如牛奶 、加工也要精细一些
。头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样以下几点供参考 。安排牛]奶 、产后软饭为主 ，头天以免进食过多脂肪 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。能使大便通畅 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，食欲尚未恢复 ，豆浆等 ，鸡血、鸡较好 。
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，面包 、可选用稀粥 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，汤面、以下几点供参考 。以防奶胀，菠菜 、瘦肉 、排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。鱼 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
4.孕期并发有缺钙、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了三顿饭 ，馄饨 、
除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净，猪肝 、导致婴儿腹泻。鱼汤 、