此外，容易如果长期拿水果当正餐吃 ，患贫易患贫血 。拿水在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。果当但是正餐 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，容易营养丰富，患贫长期依赖水果作唯一的拿水营养来源会产生不少弊病，大部分水果的果当铁 、简介 ： 水果香甜清爽 ，正餐水分 、容易孕妇切记需要全面丰富的患贫营养 ，脂肪 、维生素A 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，
一般水果含丰富的碳水化合物、并缺少维生素B12 ，所含的氨基酸也不全面
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水果香甜清爽 ，大部分水果的铁 、食用方便 。钙含量都较少，钙含量都较少 ，
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