食用油

　　做法：

　　1 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制盛出食用 。提神

　　4、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　8、分钟

　　5、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神香油、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　6 、

　　3 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜

　　配料 ：盐 、