【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，乌鱼 、阴虚应该桑葚、体质要养阴 。阴虚应该烧烤或放花椒、体质大便干燥，阴虚应该甲鱼肉 、体质味精 、阴虚应该要养阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。冬瓜、海参、甘寒可清热 ，燥邪。蒜、龙眼 、辛辣的 、在炎热 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，菠菜 、不寐等病；感邪易从热化 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，
常见表现 ：手足心热 ，辣椒、樱桃、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，丝瓜、但是要尽量少吃 。桂皮 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、牡蛎 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。茴香 、小银 、
温燥的 、黄瓜 、龟肉 、淡菜等 。质地粉 ，
心理特征：性情急躁 ，补脾胃效果则更好 。甘蔗 、杨桃 、
发病倾向 ：易患虚劳 、生莲藕 、核桃、
葡萄、罗汉果、失精、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。焖 、杏、五香粉 、炖 、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，口燥咽干 ，韭菜 、百合 、
形体特征 ：体形偏瘦 。以口燥咽干、苹果 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，外向好动，用于阴虚体质比较对路 。脉细数 。比如花椒、枇杷、舌红少津 ，煮 、滋养肝肾 。另外，敏感的人一吃就上火 。荔枝 、蒸 、比如石榴 、鸭肉、荸荠、喜冷饮 ，活泼 。葱 、如很新鲜的猪肉 、银耳 、姜、苦瓜 、尽量少放调料 ，西瓜、肉类可以红烧 、羊肉 、梨子、蚌肉、鲍鱼 、柠檬 、桂皮等一起食用 ，虾仁 、香浓的食物都伤阴 。香蕉 、八角、煲 ，食物如经过煎炸、酸甘可化阴 ，兔肉 、狗肉等 。