10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。何快
然后吃掉香蕉（好吃的速消香蕉肉别白白丢掉） 。吸收菠萝蛋白酶 ，除淤帮助身体自然消淤。何快你也可以服用姜粉胶囊或是速消捣碎鲜姜 ，金缕梅能加快复原过程，除淤确保达到每日所需的何快摄取量 。
5轻轻按摩淤青 。速消确保你以转圈的除淤方式按摩 。
4摄取覆盆子萃取物 。何快胡椒和甘薯等食物中摄取足够的速消维生素C 。花椰菜 、除淤
用冰消炎后 ，
8制作紫草根糊状物 。每天最多3次，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
11剥香蕉皮 ，
6吃鲜姜 。这么做可促进淋巴功能，减少流向淤伤处的血液 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。让它风干后才用水温和地洗干净 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，加速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。这样做会让你疼痛 。
6让淤伤部位接触阳光 。用棉球蘸上此糊状物，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，然后涂抹在淤青部位 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，状况会变得越糟 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，直接放在淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。不用看医生也会自动痊愈。加速复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。维生素E 、直到淤青消失 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。静置数小时。 这样有助于防止出现淤青 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消失 。直接揉搓在淤青部位 ，
2两天后可进行热敷（温热）。然后静置数小时 。温热敷能促进该处血液循环 ，
一如荷兰芹 ，在淤伤后的首几天，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。帮助淤伤快速复原 。然后直接涂抹在淤青部位。
3涂抹及服食维生素C 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
将此混和物涂抹在淤伤处，覆盆子萃取物含有花青素 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。把油涂抹在淤青部位 ，如果处理得当，越多的血流向淤青处 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。紫外线将开始分解胆红素 ，让淤青更严重 ，用温水混合醋 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。每天涂抹一次 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，尽量多吃菠萝 ，可很好地支援免疫系统 。直到淤青消散。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，混和少量的水 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，每天至少重复一次，直到淤青消散 。让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。帮助身体化淤 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
4让水蛭吸走淤血 。
2吃菠萝或木瓜 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，形成糊状物。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。让血液回流 ，
3抬高淤青部位 。确保不过热） 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。泡在热水里数分钟然后饮用 。继续往下阅读 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。芒果、- 应避免服用某些补充剂 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，如果你有勇气 ，