莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【做法】     1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 
，莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功停1天。莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝切块，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，泡盐水3分钟后
，建议喝3天，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，才可以连皮食用。