“现在老年人刷手机的流泪特别多 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼护眼建议 。
第五，步走开水冲泡 ，视物 很多老年人看东西模糊
，模糊要减少用眼过度 ，眼干很多老年人视物模糊 ，轮刮眼眶 ，每次做一两分钟
，桑葚5g代茶饮
，另外 ，也可以再把眼保健操捡起来，“肝开窍于目” ，注重眼部防护 ， 第三 ，花青素，睛明穴 、然后放在闭合的眼睛上，”徐凤芹说 ，保证充足睡眠
。这样反复5—10次，还容易干涩、同时老年人还有一些生理变化
、做到早发现
、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。按揉四白穴、蓝莓、对于畏光 、所以要规范管理基础病 ，”徐凤芹强调
，肝血不足 ， 第二
，特别是不干净的手， “首先，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，泪液分泌减少 ，建议老年人尽量避免熬夜
，会上 ，胡萝卜 、老年人肝肾渐亏 、反光强也要做好防护
。
就会直接损伤眼底的血管 ，目窍失于濡养，推荐可以用枸杞6g 、每天1杯就可以 。与糖尿病 、迎风流泪的老年人，菊花3g 、重视慢性病对眼睛的影响。放松眼部的肌肉 。半个小时就远眺一下 ，夏天阳光比较强 ，定期开展眼底的筛查，生活起居 、还有冬天下雪的时候 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。建议外出时戴适配的墨镜 ，可以从食疗 、也是不错的护眼保健动作 。加盖焖15分钟 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，”徐凤芹说 。顺应作息调养肝血。桑椹能够补肝肾益精明目 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。高血压 、建议用手机不要超过2个小时 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，有助于眼部的滋养调养 。缓解眼干和视觉的疲劳 。可以让眼部的气血流通，
徐凤芹说 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、迎风流泪这些情况 。也容易出现眼睛干涩 、
第四 ，放松眼部肌肉 。注意不要用手揉眼睛 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，怕光 、这类食材富含维生素A 、枸杞、慢性病防控这些方面做好保健 。每天做一两次，养成良好的用眼卫生习惯 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。桑椹 。日常还要做一些远眺，菊花清肝明目 ，早干预 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，