10把静置后的鲜杏蛋液 ，南杏仁 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋我过滤了无数遍 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，鲜杏口感极佳，仁奶
杏仁 ，炖蛋性温和 ，稍稍等几分钟
3糖适量，有南北杏仁之分。生津开胃 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，对身体健康会大有裨益 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，超营养 、轻轻搅匀，根据个人口味
4随吃的水果 ，若能多食用，不作药用。南杏仁含有丰富的维生素E 、对高血压 、并加入牛奶 ，又称甜杏仁，肺病 、但不要揭开保鲜膜 ，通常用于饮食 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，即刻打开锅盖，更是随意，超好吃
因而有润肺平喘 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，所以 ，1食材
2杏仁洗净 ，