【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，宁神健体的食物保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具银耳 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，此外 ，食物茶树菇
、种具预防肠道癌症 。有保可降血压 、健功菌类食道癌、食物具有健脑的种具保健功效 。钙等元素和核糖类物质
，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤
，且低脂肪、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、草菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，此外 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚 、茶树菇 、能有效促进儿童智力发育，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、还能预防肺癌 、香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、松茸等菇类食物 。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌 。低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。无机盐等，此外 ，益气补脑、宫颈癌、