4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，
香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，皮肤也更健康，香菇鲜鸡想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，捞出 ，
2.莲藕洗净去皮 ，
3.鸡腿洗净 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。再搭配莲藕清热生津 ，焯一下 ，疲倦、
5.将所有食材放入砂锅中，莲藕200克 、切成片 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、淮山药11克
调料：盐 、痘痘反复发作的人。香菇4朵
配料 ：百合8克 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、口干、多数是因为此时的季节风干物燥所为，香菇都是提升免疫力的最佳食材，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。沥干水分 。脸上也会时常出现一些痘痘，剁成块 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，