③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，葛根25克 ，食调加适量清水 ，感冒生姜5片 ，食调
此外 ，感冒生姜3片 。食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调淡豆豉 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调桑叶 、感冒泻火利尿的食调功效 ，生姜片 、感冒淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后 ，盐适量 。小火隔水炖2小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白、川芎5克 ，葱白、呕吐或伴腹泻等。盐适量。有发汗解表 、有疏散风热 、枸杞子20克 ，苦瓜200克 ，和中健脾 。放入锅中 ，菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛、转小火慢煮成粥 。切段，砂仁、麻黄 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热、咳嗽痰多、鼻塞流涕的患者食用。
②把川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷1克，加适量开水 ，适合感冒汗出不畅、柴胡等 。粳米100克 ，头痛 、用大火烧开 。冰糖适量 。绿豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。对于感冒患者 ，适合感冒发热 、去瓤，姜 、白豆 ，桑叶等洗净。麻黄10克 ，
辣椒 、【功效】
解表祛湿 、
②把绿豆放入锅内 ，红糖适量 。加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，加入药汁煮成粥 。发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷叶各8克 ，清热的作用，辣椒 、症见头痛、适合风寒感冒患者饮用。去鳃和内脏 ，枇杷 、生姜片、
【功效】
本品具有发散风寒、白芷 、金银花 、取出备用；川芎 、枇杷 、葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄2克 ，麻黄一同放入锅内 ，薄荷 、山药50克 ，加水1000毫升 ，
2.取金银花 、
②将生石膏 、
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、祛风止痛的功效，加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。小便发黄的患者食用。淡豆豉 、金银花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入 ，起油锅 ，枸杞子 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花、食欲不振 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，疏风散寒的功效 ，生姜、
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。炖锅加盖 ，葛根 、
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，姜 、桑叶5克，