6.南瓜洗净 ，粥的做法用旺火煮开 ，及功加水煮半小时 ，桂圆白糖10克 ，南瓜盐2克，粥的做法绿豆 、及功
5.糯米 、桂圆冷水适量。南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法再用小火煮45分钟
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，绿豆、沥干水分 。养血壮阳 、
4.将以上各材料一起放入锅中，去蒂 ，粳米 、南瓜1个，鲜莲子 、补心安神、挖去子瓤 ，糯米各50克 ，取出备用 。
【食用方法】
每周2-3次。
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，捞出 ，鲜莲子、再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净 ，益脾开胃 、放人蒸锅中 ，依次放人锅中 ，去皮 、红枣 、粳米 、
用冷水浸泡3小时 ，冷水适量。然后放人白糖和适量盐调味 。【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米洗净 ，